Tips Fitness Pemula

eddye

August 31, 2018

Kesehatan

No Comment

Sebelum memulai gym di fitness center tentunya anda sebagai pemula harus mencari pengetahuan sebanyak-banyaknya mengenai olahraga dai berbagai sumber, bisa dari majalah, buku, bahkan artikel di internet. Jika anda inginlebih mudah anda bisa mencari informasi di youtube, karena untuk saat ini mudah untuk mencari Tips Fitness Pemula. Karena beberapa fitness icon seperti ade rai sampai bobby ida sudah berbagi pengetahuan mengenai gym fitness untuk pemula, selain itu juga mereka sering berbagi tips pola hidup sehat. Bahkan beberapa dari mereka juga sudah menulis buku, karena memang Tips Fitness Pemula sangat berarti bagi anda yang masih pemula dan ingin memulai olahraga sehat dan ngegym.

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah jadwal latihan, buatlah jadwal latihan dan patuhilah. Biasanya dalam satu minggu anda disarankan untuk latihan maksimal 4 kali. Perhatikan jadwal tersebut. Akantetapi jika anda sudah mahir bisa sampai 5 bahkan 6 kali dalam seminggu, perhatikan jadwal latihan agar tidak benturan dengan pekerjaan dikantor. Selain itu anda juga harus punya target, jadi sebelum ngegym pelajari target anda apakah anda ingin sekedar melatih fisik atau ingin memiliki Body Goal yang lain. Apabila anda ingin menurukan badan target realistisnya biasanya turun 1 sampai 1,5 kg per minggi. Jadi yang penting juga diperhatikan adalah target realistisnya.

Selanjutnya mulailah mengatur pola hidup sehat, seperti menjaga nutrisi makanan, tenang saja di golds gym program Tips Fitness Pemula juga akan dibimbing oleh ahli nutrisi jadi anda tinggal mengikuti saja agar latihan dan target anda nantinya akan cepat tercapai. Karena memang bagi pemula biasanya susah-susah gampang untuk mengatur pola makan yang sehat. Yang terakhir adalah member di tempat gym, jika anda sudah bergabung dengan tempat Gym tentu akan memaksa anda untuk rutin berlatih, karena akan sayang uang untuk membership jika tidak berlatih, dan yang tidak kalah penting anda harus cari teman sesama anggota gym ditempat tersebut, dengan begitu berlatih akan lebih nyaman dan menyenangkan.

Related Posts

Obat Masuk Angin Anak

eddye

August 25, 2018

Kesehatan

No Comment

Masuk Angin adalah momok bagi ibu yang memiliki anak, saat anak rewel, kembung, demam biasanya orang tua langsung menduga jika anak-anak terkena masuk angin, padahal dalam dunia medis/kedokteran tidak ada istilah masuk angin, memang masuk angin digunakan masyarakat sampai sekarang. Penyebabnya pun beragam salah satunya dimana kondisi sikecil mengalami penurunan. Dan juga disebabkan karena anak […]

Read More

Penyakit Sejuta Umat : Masuk Angin

eddye

July 29, 2018

Kesehatan

No Comment

Penyakit umum dari masyarkat Indonesia kebanyakan adalah masuk angin untuk itu sebaiknya dapat dipertimbangkan untuk dapat membuat berbagai macam moment yang cocok dengan Anda karena itu sebaiknya dapat diperhatikan berbagai macam moment yang cocok untuk Anda. oleh karena itu dengan adanya hal tersebut membuat Anda peka untuk dapat menjaga kondisi tubuh yang dapat mempengaruhi penyakit […]

Read More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *