Tips Fitness Pemula

eddye

August 31, 2018

Kesehatan

No Comment

Sebelum memulai gym di fitness center tentunya anda sebagai pemula harus mencari pengetahuan sebanyak-banyaknya mengenai olahraga dai berbagai sumber, bisa dari majalah, buku, bahkan artikel di internet. Jika anda inginlebih mudah anda bisa mencari informasi di youtube, karena untuk saat ini mudah untuk mencari Tips Fitness Pemula. Karena beberapa fitness icon seperti ade rai sampai bobby ida sudah berbagi pengetahuan mengenai gym fitness untuk pemula, selain itu juga mereka sering berbagi tips pola hidup sehat. Bahkan beberapa dari mereka juga sudah menulis buku, karena memang Tips Fitness Pemula sangat berarti bagi anda yang masih pemula dan ingin memulai olahraga sehat dan ngegym.

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah jadwal latihan, buatlah jadwal latihan dan patuhilah. Biasanya dalam satu minggu anda disarankan untuk latihan maksimal 4 kali. Perhatikan jadwal tersebut. Akantetapi jika anda sudah mahir bisa sampai 5 bahkan 6 kali dalam seminggu, perhatikan jadwal latihan agar tidak benturan dengan pekerjaan dikantor. Selain itu anda juga harus punya target, jadi sebelum ngegym pelajari target anda apakah anda ingin sekedar melatih fisik atau ingin memiliki Body Goal yang lain. Apabila anda ingin menurukan badan target realistisnya biasanya turun 1 sampai 1,5 kg per minggi. Jadi yang penting juga diperhatikan adalah target realistisnya.

Selanjutnya mulailah mengatur pola hidup sehat, seperti menjaga nutrisi makanan, tenang saja di golds gym program Tips Fitness Pemula juga akan dibimbing oleh ahli nutrisi jadi anda tinggal mengikuti saja agar latihan dan target anda nantinya akan cepat tercapai. Karena memang bagi pemula biasanya susah-susah gampang untuk mengatur pola makan yang sehat. Yang terakhir adalah member di tempat gym, jika anda sudah bergabung dengan tempat Gym tentu akan memaksa anda untuk rutin berlatih, karena akan sayang uang untuk membership jika tidak berlatih, dan yang tidak kalah penting anda harus cari teman sesama anggota gym ditempat tersebut, dengan begitu berlatih akan lebih nyaman dan menyenangkan.

Related Posts

Penyebab Umum Fobia

eddye

January 11, 2020

Kesehatan

No Comment

Fobia merupakan hal yang sering terjadi pada setiap orang adapun penyebab umum fobia sendiri bermacam-macam. Namun sebelumnya Anda perlu mengetahui bahwa Fobia merupakan sebuah perasaan takut yang terlalu berlebihan terhadap sesuatu. Rasa takut mampu timbul disaat seseorang ada pada situasi tertentu, kemudian bisa jadi ada pada suatu tempat tertentu dan bahkan ada juga seseorang yang […]

Read More

Masyarakat Tanggapi Beragam Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan

eddye

October 23, 2019

Kesehatan

No Comment

Pemerintah secara resmi meningkatkan kontribusi dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial atau BPJS Kesehatan mulai tahun depan. Namun, peserta merespons secara berbeda terhadap kebijakan ini. Kebijakan tersebut diatur dalam peraturan presiden 82 tahun 2018 tentang asuransi kesehatan. Biaya kehadiran independen di kelas 1 dan 2 meningkat dua kali lipat dibandingkan dengan Rp. 80 ribu dan Rp. […]

Read More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *