Tips Fitness Pemula

eddye

August 31, 2018

Kesehatan

No Comment

Sebelum memulai gym di fitness center tentunya anda sebagai pemula harus mencari pengetahuan sebanyak-banyaknya mengenai olahraga dai berbagai sumber, bisa dari majalah, buku, bahkan artikel di internet. Jika anda inginlebih mudah anda bisa mencari informasi di youtube, karena untuk saat ini mudah untuk mencari Tips Fitness Pemula. Karena beberapa fitness icon seperti ade rai sampai bobby ida sudah berbagi pengetahuan mengenai gym fitness untuk pemula, selain itu juga mereka sering berbagi tips pola hidup sehat. Bahkan beberapa dari mereka juga sudah menulis buku, karena memang Tips Fitness Pemula sangat berarti bagi anda yang masih pemula dan ingin memulai olahraga sehat dan ngegym.

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah jadwal latihan, buatlah jadwal latihan dan patuhilah. Biasanya dalam satu minggu anda disarankan untuk latihan maksimal 4 kali. Perhatikan jadwal tersebut. Akantetapi jika anda sudah mahir bisa sampai 5 bahkan 6 kali dalam seminggu, perhatikan jadwal latihan agar tidak benturan dengan pekerjaan dikantor. Selain itu anda juga harus punya target, jadi sebelum ngegym pelajari target anda apakah anda ingin sekedar melatih fisik atau ingin memiliki Body Goal yang lain. Apabila anda ingin menurukan badan target realistisnya biasanya turun 1 sampai 1,5 kg per minggi. Jadi yang penting juga diperhatikan adalah target realistisnya.

Selanjutnya mulailah mengatur pola hidup sehat, seperti menjaga nutrisi makanan, tenang saja di golds gym program Tips Fitness Pemula juga akan dibimbing oleh ahli nutrisi jadi anda tinggal mengikuti saja agar latihan dan target anda nantinya akan cepat tercapai. Karena memang bagi pemula biasanya susah-susah gampang untuk mengatur pola makan yang sehat. Yang terakhir adalah member di tempat gym, jika anda sudah bergabung dengan tempat Gym tentu akan memaksa anda untuk rutin berlatih, karena akan sayang uang untuk membership jika tidak berlatih, dan yang tidak kalah penting anda harus cari teman sesama anggota gym ditempat tersebut, dengan begitu berlatih akan lebih nyaman dan menyenangkan.

Related Posts

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat

eddye

October 20, 2018

Kesehatan

No Comment

Jerawat bisa muncul dimana saja terutama di area wajah dan leher, karena memang daerah tersebutlah yang memiliki kelenjar minyak paling banyak, sehingga jerawat mudah timbul diarea tersebut, untuk cara menghilangkan jerawat secara alami bisa anda simak dibawah ini : The Tree Oil Minyak pohon the didalamnya sudah mengandung 5 benzoyl peroksida, akan tetapi untuk efeknya […]

Read More

Panduan Memilih Tempat Fitness Dijakarta

eddye

October 14, 2018

Kesehatan

No Comment

Masyarakat metropolitan seperti Jakarta saat ini sudah menjadi gaya hidup tersendiri untuk melakukan latihan olahraga di Tempat Fitness, banyak sekali tempat fitness yang memberikan promo untuk para pelangganya, hal ini bisa menjadi keuntungan tersendiri bagi kita yang ingin dan akan bergabung ke tempat gym tersebut. Akantetapi tidak semudah itu untuk memilih tempat kebugaran yang pas […]

Read More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *